A cosa servono le pastiglie di guarana?
Il guaranà è una pianta originaria dell’Amazzonia, conosciuta per le sue proprietà energizzanti e antiossidanti. Gli integratori guarana alle erbe in capsule sono un modo pratico e veloce per assumere questo ingrediente. Tra gli ingredienti più importanti troviamo la caffeina, presente in quantità maggiore rispetto al caffè, che aiuta a stimolare il sistema nervoso e ad aumentare la concentrazione. La guaranina, invece, agisce come antiossidante, aiutando a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
Come e quando assumere l’integratore guaranà
Per evitare problemi di sonno, è sconsigliato assumerlo nelle ore serali. Inoltre, per ottenere i massimi benefici dal guaranà, è consigliabile assumerlo circa 30 minuti prima di un’attività che richiede concentrazione e vigilanza, come lo studio o il lavoro. È importante seguire sempre le dosi consigliate sulla confezione e non superare la dose giornaliera raccomandata. In generale, gli integratori di guaranà alle erbe capsule possono essere assunti per periodi limitati di tempo senza causare effetti collaterali, ma è sempre meglio consultare un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di integratore. Inoltre, è sconsigliato superare la dose giornaliera raccomandata, in quanto potrebbe causare effetti collaterali come nervosismo, insonnia, mal di testa e aumento della pressione arteriosa.
Gusto degli integratori
Il gusto della guarana è amaro e leggermente piccante, ma grazie alla sua forma in capsule, evita il retrogusto sgradevole.
Effetti indesiderati
I soggetti che soffrono di problemi cardiaci o ipertensione devono prestare particolare attenzione all’assunzione di questo integratore, in quanto la guaranà può aumentare il rischio di ictus o infarto. In alcuni casi, l’assunzione di guaranà può anche causare reazioni allergiche, come rash cutaneo, prurito e difficoltà respiratorie.
